强健体魄

热情夏日，万物逐光，学生们迎来美好的暑假。

如何让假期生活更充实、更有意义，记者采访发现，一些好做法、好“趣”处正在大力推广：有的孩子报名参加兴趣班，丰富假日生活；有的孩子搭乘高铁、飞机，和家长来一次“暑期游”；有的单位开设爱心暑托班，破解暑期带娃难题……

多彩暑假，无论选择哪种方式度过暑假，广大学生都要在欢乐的同时，把安全放在第一位。

平安暑假 安全第一

生命是可贵的，也是脆弱的，一次小小的疏忽，后果不堪想象。

暑假，孩子们的户外活动时间增多，最操心的莫过于安全问题。记者在采访中发现，无论是教育部门还是学校，都反复强调暑假安全。长长的假期，家长和学生要时刻紧绷安全这根弦。

“夏季，预防溺水和交通安全尤为关键。”市教育局安全法制科相关负责人表示，学校放假前，市教育局以电子形式向各县（区、市）教育局、市直学校发放“安全预警”，要求各地立即将预警发至辖区每一所学校、每一个班级和每一名学生及家长。“安全预警”要求，“各学校严格落实班级微信全员点名制、视频动态抽查制和同伴有奖监督制‘三项制度’，有效加强学生实时管控。同时，要加强家校联系，认真落实监护人监管责任，提醒监护人做到孩子知去向、知同伴、知归时、知内容‘四知道’，严防溺水、交通事故等意外发生，确保学生人身安全。”

本报提醒，暑假期间，广大家长要做好监护，严禁学生到沟、河、池塘等处戏水；到正规游泳馆游泳时，家长应留心泳池周边安全，确保水质干净、卫生，避免发生皮肤病、腹泻等疾病。学生外出时，要谨记未满12周岁严禁骑自行车上路、未满16周岁严禁骑电动自行车上路。

“孩子今年12岁，经常在游泳馆游泳。游泳之前，我实地察看了游泳馆的环境。”学生家长李莉说，“游泳馆有教练陪同，也有安全监督人。他刚开始骑车上路时，我全程陪伴，等他熟练了才敢让他独自上路。”

记者采访发现，也有一些孩子独自外出时，交通安全意识薄弱，建议家长在日常生活中做好引导。（闫淑娟）

增强体质

体育锻炼 强健体魄

暑假时间长，让孩子“动起来”已经成为越来越多家长的选择。

“速度要快、重心下去、头抬起来……”7月3日，记者在市城区安宁街附近的一家篮球馆内看到，教练员正在对学员们进行训练，胯下、背后、转身运球，突破上篮……小球员们练得有模有样。

该篮球馆的郭教练向记者介绍，针对初学篮球的孩子们，他们在这个暑期专门设计了为期15天的入门训练班，“一个半小时的课程分两部分，一个小时进行篮球专项训练，半个小时做青少年体适能开发，培养孩子们的敏捷性、协调性。初学者可以通过课程初步接触篮球运动中运、传、投等方面的技能培训。”郭教练说。

陪孩子来训练的家长周冬说：“孩子喜欢打篮球，教练员也喜欢他，一遍一遍耐心地教，孩子现在打球有模有样。”

游泳一直是暑期少儿体育培训最受欢迎的项目之一。在市城区龙湖街的一家健身中心游泳馆，记者看到不少孩子正在认真学习游泳。该游泳馆教练员刘辉告诉记者：“我们有8个教练教学，每个教练的课都排得满满当当。”

“游泳既能强身健体，又可以降温解暑。”家长张先生告诉记者，他的孩子今年10岁，开学上五年级，计划利用暑假让孩子学会游泳。暑假时间充裕，学习一项新的体育技能对孩子来说益处多多。

不只是游泳，篮球、足球等传统体育项目的报名也非常火爆。体能训练、花式跳绳、跆拳道等小众新潮体育运动项目越来越受到孩子们的青睐。市城区一家跆拳道培训机构的负责人告诉记者，随着家长对体育运动的重视，每年暑期都会有一批新学员加入进来。（张凯鹏）

学习才艺 拓展美育

“从左到右依次是横线、竖线、斜线、折线。” 7月3日上午，在市城区中都路的一家美术书法培训中心，授课教师刘老师正在给学生们讲解绘画目标的形体形态、结构关系、结构比例等细节。在老师的悉心指导下，学员们从零开始一步步完成简单几何、不规则物体等素描作品。通过点、线、面的不同组合，用手中的画笔将一个个空白的纸盘变成一幅幅美丽的画作。一涂一画，乐在其中。

“学习画画不仅可以陶冶情操、丰富课余生活，也使我感受到了艺术的魅力。”初中毕业生霍晨钰表示，“我从小就喜欢画画，平时自己喜欢在家画一画，但没有经过专业的培训，计划趁着这个假期好好学学，希望自己的绘画技艺有所进步。”

在另一教室里，老师耐心细致地教导六七岁的小朋友们正确的书写姿势及运笔方法。崔老师告诉记者：“因为这个班的孩子年龄较小，所以他注重培养孩子们的书写习惯和运笔方法，先从横、竖、撇、捺开始练习，加深对书法艺术的了解程度。”

在市城区晋中市青少年活动中心，记者看到，孩子们陆续来到活动中心。家长刘利文告诉记者：“上暑期兴趣班，可以让孩子们得到全方位的锻炼和学习。”

在该中心的各个教室里，孩子们有的跟随老师学习舞蹈、有的学习表演，还有的学习编程……几乎每间教室里都有孩子们快乐的身影。“在这里上兴趣班很开心，既能和小伙伴们一起玩，还能锻炼身体。”“平时爸爸妈妈上班，在家里没有人陪我一起玩，来这里学习书法，既能帮助我把字写得更好，又让我不再孤单。”学生们你一言我一语地说。

（武玲芳）

书香陪伴 畅游书海

随着暑假的到来，“读书热”在我市迅速升温。

7月3日上午，记者在市城区新华书店看到，各类科普书籍、教学辅导书籍等已经摆满书架，不少家长陪同孩子一起挑选、阅读书籍。在假期为孩子“充电”，让孩子多看书、多读书，成为当下家长们假期陪伴孩子的首选。

一位正在陪孩子挑选课外读物的家长说：“暑假期间，我和孩子共同制定了详细的亲子阅读打卡计划，我准备陪孩子读3本课外书，让他养成爱读书的好习惯。”

除了书店，城市书屋、图书馆也成为学生放松自我、充实假期生活的首选之地。

来到市图书馆，扑面而来的是浓郁的书卷气息。各个阅读区早已座无虚席，随处可见读者认真阅读的身影。他们中有的围着书架精心挑选自己喜欢的书籍、有的拿出纸笔边阅读边做摘录、有的带着电脑和复习资料认真学习。

行至其间，记者发现，读者中除了有前来读书、写作业的中小学生，忙着考研、考公的大学生外，还有参加职业考试的白领及爱好读书的中老年人。大家徜徉在书海中，用浓浓的书香抚慰夏日的浮躁。

大三学生程鹏鑫在暑假期间给自己制定了详细的学习规划，他说：“我准备考研，想利用暑假把各类知识点复习一下，家里没有图书馆的学习氛围好，所以一回来就‘泡’在了这里，我准备整个暑假都在此度过。”

“夏日炎炎，阅读不辍。每年的七八月都是市民阅读高峰时段，为了保障读者阅读需求，我们引进了不少新的书籍，供市民‘充电’。”市图书馆工作人员介绍，图书馆还为读者准备了读书沙龙、手工制作、科学实践等丰富多彩的活动，陪伴读者度过一个书香满满的暑假。（李娟）

陶冶情操

奔赴远方 开拓视野

暑假，是学生们从繁忙学业中暂时解脱、踏上探索之旅的绝佳时机。行万里路，成为众多学生丰富假期生活、增长见识的选择。他们将背起行囊，怀揣好奇与憧憬，奔赴远方，追寻未知的精彩，在旅途中感悟世界的辽阔与多元。

刚刚高考完的马千然，对我国历史文化有着浓厚的兴趣，于是早早便制定了利用假期踏上探寻历史遗迹的详细计划。她打算独自一人，奔赴古老的西安。她想象着自己站在雄伟壮观的兵马俑坑前，那一排排栩栩如生的兵马俑仿佛在诉说着大秦帝国的辉煌。她激动地表示：“以前在课本上看到的图片，一定远不如亲眼所见来得震撼。我相信这次实地探访会让我对历史有更深刻的认识。”

同样为暑假精心计划的还有晋中学院大三学生王子坤。热爱大自然的她，渴望在山水之间寻找内心的宁静与力量。近日，她踏上前往云南的旅程。在云南的一个古镇里，沿着石板路漫步，与当地的手工艺人亲切交流，学习传统的扎染技艺……她开心地说：“这次旅行让我明白了世界如此精彩，还有无数的知识和文化等待我去发现。”王子坤在规划云南之行时，也充分考虑到可能遇到的突发状况，提前了解并牢记各种应对措施。

晋中学院教师郭江说：“行万里路，不仅能让学生们领略到大自然的壮美和人文的魅力，还能培养他们独立解决问题的能力。让他们在计划中期待，在未来的行走中学习，在探索中成长，度过一个充实而有意义的暑假。”（马永红）

踏上旅途

不忘学习 培养习惯

７月３日清晨，微风轻拂，在市城区晋商公园东北角一座古色古香的凉亭下，四年级小学生蓁蓁正襟危坐在凉亭中，身旁摆放着几本色彩斑斓的绘本和科学小实验套装，在她的眼神中，闪烁着对未知世界的好奇与渴望。

不同于往常的嬉戏打闹，这个暑假，蓁蓁给自己定下了一个小小的目标——成为一名“小小科学家”。“我要像书本里的科学家一样，用双手探索这个世界的奥秘。”每天清晨，蓁蓁都会在这里进行她的“科研活动”，从简单的电路连接到复杂的植物生长观察，每一个小实验都让她兴奋不已、收获满满。

蓁蓁的妈妈发现，蓁蓁在实验中展现出了极大的耐心、细心。这样的经历不仅丰富了孩子的暑假生活，更重要的是激发了她的创造力、观察力和解决问题的能力。

“寄蜉蝣于天地，渺沧海之一粟。哀吾生之须臾，羡长江之无穷……”杨晓曦背诵课文的声音清脆动听。即将迈入高中的杨晓曦深知这个假期的重要性，她给自己制定了一份详细的学习计划，从数学的几何证明到英语的阅读理解、从物理的实验操作到化学的元素周期表，每一个知识点都不放过。

“学习就像爬山，越往上越难，但山顶的风景也更加美好。”杨晓曦在自己的日记中这样写道。她深知，高中的学习不仅仅是知识的积累，更是对自我能力的全面提升，“我要利用这个假期，提前适应高中的学习节奏，为以后的学习打好基础，让自己在未来的道路上走得更远。”

每当疲惫袭来，杨晓曦便会放下手中紧握的笔，缓缓站起身，闭上眼、深呼吸，舒展因久坐而僵硬的身躯；当重新落座时，她的眼神便更加坚定，心中又是满满的能量。（王爱媛）

策划 路丽华

统筹 闫淑娟

照片 程婧

报眉设计 赵向文